Iata-ne la finalul celor 5 zile de concurs,perioada in care v-am invitat sa-mi spuneti cum intentionati sa combateti celulita.Am avut 10 participante,din care 3 au ales sa se inscrie via email.Vreau sa va multumesc tuturor,de la fiecare am invatat cate un mic truc!
Desi combaterea celulitei ar trebui sa fie un proces continuu si parte a unei vieti santoase,cele mai multe dintre noi ne gandim la acest aspect doar atunci cand se apropie vara.Am ales raspunsul lui Miss Cutie Pie pentru ca mi-a oferit o imagine de ansamblu asupra unui stil de viata sanatos,dupa ce,pe propria piele a simtit efectele dezechilibrului.
Iata raspunsul castigator,in speranta ca va fi de folos si celor cu urechi de auzit.
`` Inainte de a incepe sa imi expun planul cred ca ar fi mai indicat sa spun motivul care m-a determinat sa incep sa imi doresc sa slabesc si implicit sa vreau sa scap de celulita.
Am obisnuit sa
fac sport de performanta pana la varsta de 12 ani. Bineinteles ca pe
atunci eram foarte slaba,imi permiteam sa mananc orice,fara sa ma
ingras. Dupa ce am renuntat la asta am inceput sa alunec incet pe un
drum catre un stil de viata nesanatos.Pentru inceput ii voi spune
diferit fata de cel pe care l-am avut
pana in acel
moment.Lipsa de miscare constanta si alimentatia haotica au inceput sa
se vada pe corpul meu. Acesti doi factori combinati cu o dereglare
hormonala si-au pus amprenta pe corpul meu.
De-a lungul
anilor am trecut prin foarte multe schimbari de greutate. Alimentatia
mea era total gresita. Faceam asocieri de alimente care nu erau bune
pentru corpul meu dar erau bune la gust;dimineata nu mancam si cand
ajungeam acasa la pranz eram infometata si mancam cat sa compensez si
pentru lipsa de dimineata.Mancam seara tarziu si uneori cedam si
poftelor din timpul noptii.
Miscarea era in doze putin
indicate pentru mine. Incepeam brusc cu antrenamente prea puternice in
urma carora ma alegeam cu febra musculara severa. A doua zi trageam de
mine oarecum insa pierdeam la capitolul psihic. Lasam durerea sa imi
afecteze judecata si ma facea sa cred ca e mai bine sa iau o pauza. Si
asa faceam gandindu-ma ca las o zi libera dupa care iar fac un
antrenament intens.
Motivele
pentru care vroiam sa slabesc erau superficiale: pentru ca vine vara si
ma voi duce la mare, pentru ca vroiam sa imi vina mai bine hainele
etc.Si am continuat cu acest "rollercoaster" al dietelor, batandu-mi joc
de sanatatea mea sub deviza "de maine ma pun sa slabesc".Asta pana de
curand cand am ajuns sa inteleg cu adevarat repercusiunile pe care
aceasta bataie de joc a avut-o asupra organismului meu.
Intr-o
zi am inceput sa am un anumit simptom pe care nu l-am mai avut pana
atunci: furnicaturi puternice la maini si picioare.Simteam de parca nu
imi mai suportam pielea si oricat ma scarpinam nu puteam sa scap de acea
senzatie.Ingrijorata de ceea ce simteam am facut o cautare pe internet
si am descoperit ca acele furnicaturi erau unul dintre simptomele
diabetului.Ce m-a alarmat si mai tare este ca unul dintre bunicii mei a
avut diabet.Deci mai aveam un factor care putea sa determine
aparitia diabetului,pe
langa supraponderabilitatea mea.Din acest motiv am vrut imediat sa fac
un test de glicemie pentru a vedea afla cu siguranta daca urma sa am
aceeasi soarta. A fost unul dintre momentele prin care nu vrei sa treci
in viata.Gandul ca poate ma asteapta o viata de injectari cu insulina
imi provoca teama si ma facea sa tremur din toate incheieturile.Si
pentru ce?Pentru ca nu am fost in stare sa zic NU unui stil de viata
nesanatos.
Am mers sa fac testul si am aflat ca eram
foarte aproape de limita.Acela a fost momentul in care am realizat ca
trebuie sa schimb ceva. Trebuia sa imi schimb stilul de viata.Nu mai era
vorba despre slabitul pentru haine pe care puteam sa il aman sub
mentalitatea: "exista si marimi mai mari". Era vorba de sanatatea
mea.Asa ca aveam de ales: sa continui sa imi bat joc de mine si de
sanatatea mea sau sa preiau controlul asupra stilului meu de viata si sa
incep sa fac alegerile corecte.Am inceput sa ma
documentez, sa
citesc mult de la oameni care stiu ce vorbescdespre nutritie,sport si
sa aflu povesti asemanatoare prin care au trecut si alti oameni. Nici nu
m-am aruncat asupra dietelor de genul: slabeste 5 kg in 5 zile. Vreau sa slabesc si sa raman asa!
Am
cautat tot felul de siteuri culinare care sa ma ajute sa diversific
meniul intr-o maniera care sa fie si gustoasa nu numai sanatoasa.Incerc
sa mananc cat de mult posibil respectand regimul disociat.Singurul regim
care mi s-a parut demn de urmat. Dimineata beau ceai verde iar in
decursul zilei am pregatite 4 sticle de cate 0.5l de apa pentru a nu
uita sa ma hidratez.Pentru ca am tendinta de a ma lasa ispitita de
rafturile magazinelor nu plec nicioata la cumparaturi cu stomacul gol.
De cele mai multe ori aleg un mar.Bineinteles ca imi mai permit uneori
si anumite alimente care imi plac dar care nu sunt prea prietenoase cu
silueta mea.Incerc insa sa nu fac
excese si sa aleg o varianta mai light daca exista. Cam asta ar fi la
capitolul alimentatie.
Miscare fac la fel ca la inceput. Ai mei au cumparat o bicicleta
magnetica pe care fac minim 30 de minute de miscare,pe zi.Am inceput sa
aleg si incaltamintea mai comoda ca sa pot sa ma intorc pe jos de la
facultate.Combin asta cu exercitii si pentru antrenarea muschilor pentru
ca pe langa disparitia grasimii vreau sa ma aleg si cu un corp
tonifiat.
De celulita se scapa prin masaj din ce am
citit. Asa ca mi-am cumparat un dispozitiv de masaj anticelulitic de la
Oriflame si il folosesc impreuna cu diverse creme anticelulitice.Pana
acum am incercat numai variantele mai accesibile ca pret,in general cam
ce se gasea prin plafar dar si cremele de la Nivea si Avon.Mi-ar placea
sa pot sa apelez si la tratamente mai sofisticate dar sunt destul de
costisitoare.Am inceput de curand sa folosesc si uleiul de argan pentru
ca am inteles ca ar avea
rezultate bune in lupta cu vergeturile,un alt "cadou" venit impreuna cu
aspectul de coaja de portocala.Un alt "accesoriu" il repezinta sapunul
anitcelulitic. Sau exfolierea cu zat de cafea si cimbru atunci cand nu
am la indemana un astfel de sapun.Cam asta ar fi povestea mea despre
lupta impotriva kilogramelor in plus si impotriva celulitei.``FELICITARI!Astept datele tale pe aceeasi adresa de email pe care ai folosit-o cand mi-ai trimis raspunsul participant.
Va doresc tuturor un weekend placut!
